我可不是要來介紹什麼NIKE幫助你記錄跑步跑了多久的那個軟體~^^"
跟我熟一點的人都知道，我‧最‧討‧厭‧跑‧步‧了，
一跑步就肚子痛，再加上我討厭人臭臭的在外面 :P
所以跑步軟體我連下載都沒下載 XDD
好，既然不是跑步軟體，那是什麼呢～
將將～是這套由Nike出的 Nike Training Club (Chinese)
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| Nike Training Club (中文版) |
這套app沒話說，
內容豐富清楚，有繁體中文、國語發音，
動作都有圖片、影片詳細示範，
訓練課程很完善、不但完整還針對不同目的分類，
更可以記錄自己的訓練情況，
等於是把健身房教練放進手機裡，可以自己輕鬆在家運動啦~!!
而且是免費的，真的是揪甘心呀~(咦，不是他們家)
一起下載來運動唄～
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| 三更半夜在運動...囧 |
第一次應該是暢快運動，
快速開始是讓你中斷後，下一次接著開始的 :p
再來根據自己的目的，選擇想要的運動目標，
不管是要有氧減重還是重訓雕塑，通通都有。
阿我是速成派的，所以選了「重點聚焦」 XDD
再來，選部位XD
是不是很貼心!!! 幾乎想雕塑的部位都列在上面了!!!
重點雕塑的每個項目，都只要15分鐘就可以了，
抽個15分鐘來動一下，值得 :)
這裡我針對我完全不能看的腿，選了「腿部雕塑」...QQ
好，到這裡就差不多要開始啦，
畫面上方會告訴你，這個訓練有沒有需要什麼裝備(啞鈴、健身球等)，
而左下角「設定訓練音樂」，可以到iPhone內挑選要播放的音樂，配合著運動。
可以先點綠色箭頭，會有動作分解圖片，若還不清楚，
點右上角的攝影機圖示，會出現影片示範。
運動進行時，如果動作還是不太會，
可以點中間的箭頭，他會中斷計時時間，再播示範影片。
右上角的「鎖」，點下去後，
會出現類似全螢幕＋鎖螢幕的功能，
滑一下就可解除，避免一不小心就去觸控到螢幕。
如果很累，當然就暫停歇息一下，
再繼續囉 :)
用了幾天後覺得，裡面的設計很不錯，簡單又容易上手，
尤其是每組運動目的，都有很完整的搭配，
從暖身、漸強、到漸緩，都有配好一套。
而且它的內容豐富，有氧無氧都有，
可以滿足不同的需求，
不論是減重或塑身階段都很適合，好用!!!
而我認真跟著做，沒幾個動作後就流汗啦～
在家運動流汗，感覺很爽快耶 :))
不過目前看起來，這個app主要是針對女生所使用，男生們只好再慢慢等待囉^^"
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Nike Training Club (Chinese) 免費
http://itunes.apple.com/tw/app/nike-training-club-chinese/id418523322?mt=8
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