saygodspeed 撲啦啦不浪漫

2011年6月5日星期日

[iPhone app] Nike Traning Club - 女生健身減肥的免費好幫手！

女孩們看到title別急著關視窗，
我可不是要來介紹什麼NIKE幫助你記錄跑步跑了多久的那個軟體~^^"
跟我熟一點的人都知道，我‧最‧討‧厭‧跑‧步‧了，
一跑步就肚子痛，再加上我討厭人臭臭的在外面 :P
所以跑步軟體我連下載都沒下載 XDD

好，既然不是跑步軟體，那是什麼呢～
將將～是這套由Nike出的 Nike Training Club (Chinese)

Nike Training Club (中文版)

這套app沒話說，
內容豐富清楚，有繁體中文、國語發音，
動作都有圖片、影片詳細示範，
訓練課程很完善、不但完整還針對不同目的分類，
更可以記錄自己的訓練情況，
等於是把健身房教練放進手機裡，可以自己輕鬆在家運動啦~!!
而且是免費的，真的是揪甘心呀~(咦，不是他們家)

一起下載來運動唄～

三更半夜在運動...囧

點開後，可以選擇想要的運動，
第一次應該是暢快運動，
快速開始是讓你中斷後，下一次接著開始的 :p

再來根據自己的目的，選擇想要的運動目標，
不管是要有氧減重還是重訓雕塑，通通都有。
阿我是速成派的，所以選了「重點聚焦」 XDD

再來，選部位XD
是不是很貼心!!! 幾乎想雕塑的部位都列在上面了!!!
重點雕塑的每個項目，都只要15分鐘就可以了，
抽個15分鐘來動一下，值得 :)
這裡我針對我完全不能看的腿，選了「腿部雕塑」...QQ

好，到這裡就差不多要開始啦，

畫面上方會告訴你，這個訓練有沒有需要什麼裝備(啞鈴、健身球等)，

而左下角「設定訓練音樂」，可以到iPhone內挑選要播放的音樂，配合著運動。

在開始前，如果對每個動作有疑問，

可以先點綠色箭頭，會有動作分解圖片，若還不清楚，

點右上角的攝影機圖示，會出現影片示範。

好了後就直接開始吧~~!! GoGo!!

運動進行時，如果動作還是不太會，
可以點中間的箭頭，他會中斷計時時間，再播示範影片。
右上角的「鎖」，點下去後，
會出現類似全螢幕＋鎖螢幕的功能，
滑一下就可解除，避免一不小心就去觸控到螢幕。

如果很累，當然就暫停歇息一下，
再繼續囉 :)

用了幾天後覺得，裡面的設計很不錯，簡單又容易上手，
尤其是每組運動目的，都有很完整的搭配，
從暖身、漸強、到漸緩，都有配好一套。
而且它的內容豐富，有氧無氧都有，
可以滿足不同的需求，
不論是減重或塑身階段都很適合，好用!!!

而我認真跟著做，沒幾個動作後就流汗啦～
在家運動流汗，感覺很爽快耶 :))

不過目前看起來，這個app主要是針對女生所使用，男生們只好再慢慢等待囉^^"

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Nike Training Club (Chinese) 免費
http://itunes.apple.com/tw/app/nike-training-club-chinese/id418523322?mt=8

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2011年6月4日星期六

[食記] 桃園大溪 - 郭記扁食館

May, 2011

這天是個大熱天，我來到桃園大溪玩耍，
不過當然是填飽肚子先^^"

在愛評網查到一家「郭扁食」看起來超好吃，興沖沖地抄了地址就覓食去啦~
可是好奇怪地址那附近只有鐵皮屋，沒有吃的啊！！
繞來繞去只好問人，經過小七店員的指引才來到郭記扁食。

郭記扁食館

「郭記扁食」看照片是對了，看名字也對了
but, 為什麼地址會差這麼多呢？！！！
愛評上查到的地址是大溪鎮埔頂路二段oooo號，
但實際上店家的地址是「大溪鎮埔頂路一段307號」，
基本上就是走仁和路轉彎，海宴餐廳斜對面就是了。
找路的時候其實有經過，看地址不對還想說這家店是假的，要來搶生意的.....(默)

店家地址，寫在鐵皮外牆上

對面的海宴餐廳

郭記扁食，是個鐵皮屋店面，裡面空間不算太大，
但店內生意卻非常好，雖然用餐人數沒有多到要排隊排很久，
但來外帶的人，一波波沒減少過，而且常常就是外帶好多份，
真的是絡繹不絕呀～

先來看一下菜單囉

菜單，看不清楚請入內點大圖

招牌肉圓 NT.35，招牌扁食湯大的NT.60，小的 NT.40，
價位算是十分平價。
下圖是這次所點的油豆腐、招牌肉圓、招牌扁食湯(小)、焢肉飯(小)。

油豆腐，滷的非常入味，內部豆腐又嫩又夠味，
雖然有點鹹，但好吃到會讓你一直安慰自己多喝點水就沒關係了～XD
榮獲本次第一名。

招牌肉圓，雖然不是那種紅紅甜甜的醬料，
但肉圓炸得QQ有勁，內餡的肉有大蒜提味，
配上外頭的醬料，一樣是夠味好吃!
個人又特愛吃肉圓，私心一致給第一名~XD

接下來是焢肉飯，這個網路上好像沒有推薦，
但因為組長大愛吃，所以也點來試試看。
果然，沒推薦就...
吃起來就普普，焢肉沒有很香，倒是筍子滷得還可以XD

最後是招牌扁食啦，真的好吃唷～～！
皮薄餡好，湯又很好喝(我猜應該是有加味精)，
雖然喝了會很渴，但忍不住一直舀來喝^^"

最後來個排名圖，給各位看倌去吃時，稍微做個參考XD

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郭記扁食
地址：桃園縣大溪鎮埔頂路一段307號
電話：03-3907843

檢視較大的地圖

2011年5月30日星期一

[食記] Pinknic 野餐吧 - 我超愛的白色田園風

May, 2011

由於收到友人贈送的兩張Pinknic野餐吧的邀請卡，
憑卡在店內消費可贈送飲料一杯，
於是約了好姊妹小米一同前往看看囉~ gogo!!

Pinknic位在東區216巷27弄內，走白色的風格，
外頭非常漂亮寬敞，經過的人都會忍不住駐足欣賞一番呢!!!
從對街來拍一張，整個角落都優雅了起來 :)

前院有一排紫色的鼠尾草，
小小的木牌寫著 7:30~21:30 是Pinknic的營業時間 :)

他們是鼠尾草不是薰衣草喔~

平常日的早上，可以來吃個早餐，充滿元氣再去上班唷!!
(迷：可是我住好遠Orz)

可惜我沒有廣角鏡，也不想拍到其他人，
只能截店面一角讓大家看看^^"

有點色偏^^""

門前有可愛的竹簍與花灑(澆花的，不是蓮蓬頭啦~XD)

角落還有繡球花 ❤

以及不知道為什麼，人人愛的鑽石門把，
這種門把有辦法鎖門嗎？XXD

女孩們瘋狂拍照的長廊。

光看店外景，就迷死人了，一到店內就更不得了了，
整間店也是白色的裝潢，是簡單優雅的田園風格，
跟卡拉卡拉的鄉村風又不太一樣耶~

精緻又漂亮的展示桌

角落的小竹籃

L形的櫃台

聽說Pinknic在將來有打算進行這些骨董餐具的販售，
這些漂亮的餐具或許都可以回家唷 :P

好漂亮的藍色>W<

靠窗的座位，放上一張卡片表示有人訂位囉 :P

超夢幻的桌椅

長型窗格，好想假裝住在這哩，自己去把窗戶打開XD

牆上掛著一籃一籃的乾燥花。

偷放一張照片，店內光線好好，怎麼拍怎麼漂亮耶~>///<

我一直在偷看窗外的人們在幹嘛XD

拉哩拉雜了這麼多，要講到餐點部分啦~
雖然裝潢很漂亮，但如果餐點不合格，當然也是不行的啦 :P

首先來看菜單
正面有早餐，每日7:30~10:30供應、
Brunch則是平日10:30~21:00，假日全天供應、
還有三明治、開胃菜。

正面，看不清楚的話，請點大圖

背面菜單，有甜點、鬆餅、及飲品。

每人低消為任一品項，須加一成服務費。

背面

這是小米點的「霜降豬培根青醬三明治」，NT. 180。

豬培根青醬三明治

三明治細節。

小米說三明治很好吃耶，
因為整個太厚了，所以她一層一層分開吃，
而麵包內側有塗青醬，所以就連單吃麵包也很有味唷。

而這是我點的「焦糖蘋果鬆餅」，NT. 160。

不像米朗琪一樣，是整個很大的鬆餅，
而是這種小小的三塊鬆餅，
貼心地把焦糖醬放在旁邊，可以看個人口味添加。
別看這小小的三個鬆餅，他們是那種很紮實，表面又有點(糖粒)脆感，
吃起來很滿足，三個恰到好處，意猶未盡也不會吃太多好膩 !
我們喜歡這種鬆餅，更勝米朗琪唷 :P

最上面那一球是(我覺得是牛奶口味)冰淇淋，
用個碗裝著，才不會融化得到處都是XD
左邊有青蘋果＆紅蘋果切片，都有先醃過不會黃掉，色系上搭配起來很好看 :)

飲料部分，這杯是「巧克力歐蕾」
可以選擇無糖唷，很貼心，不過友人覺得喝起來普普 :p

這杯是「鳳梨檸檬冰茶」，炎炎夏日來杯冰茶好愜意呀～
我覺得我的冰茶很好喝唷，
檸檬不會太酸，再加上鳳梨果肉很甜，微酸微甜很合～
但缺點是吸管太細啦，常常會卡到果肉就吸不起來了^^""

這一系列食物照，敗店內燈光所賜，

雖然是用iPhone4拍的，(我自己覺得)看起來超讚的耶哈哈^^"

呼呼，最後是很重要也不能忽略的廁所唷～

頭上的吊燈真漂亮>W<

Pinknic真的很不錯，店內寬敞，桌距之間控制得很好，
裝潢又漂亮，我跟小米在店內一直想著，
以後家裡可不可以也裝潢成像這樣～～
這樣就每天都想賴在家裡當宅女了吧ㄎㄎ

講了這麼多優點，最後還是要說一些小小的缺點，
首先，店內雖然寬敞，但桌數也蠻多的，
生意好的時候，我覺得有點忙不過來，
從點餐到菜全部上完，整整過了一個小時 :p
(所以很趕跟很餓的人請不要來XD)
還有外場人手也還有點不熟練，有時候客人走了很久桌上的餐盤擺了好久也都沒收，煞是可惜。

不過我想新開的店，這種適應期是難免的，也就不會太介意啦～
換個角度想，來這種店，就是要放慢步調悠閒一下，不要太趕咩 :p

下頭的木質杯墊，店內有在販賣喔，好像是180/個

很推Pinknic唷，你有看過撲啦熊這麼快就把食記寫出來的嗎？
由此可知我有多喜歡這家店了哈哈 :DD

補一張粉紅色的名片照，可愛極了~❤

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Pinknic 野餐吧
營業時間：Mon-Sun 7:30~21:30
粉絲頁：https://www.facebook.com/hi.pinknic
地址：106 台北市大安區忠孝東路四段216巷27弄9號
電話：02-27110820

檢視較大的地圖

2011年5月27日星期五

[iPhone app] 女生必備美肌第一名 - MoreBeaute2

MoreBeaute2

相信已經很多女生都知道這個軟體超好用的啦～
真的是iPhone女孩兒必備的軟體呀!!!
男孩們也要準備這軟體，
自己拍開心，拍女生女生更開心 :PP
(男生幫女生準備，貼心++啦～)

MoreBeaute2 原名是 MoreBeaute，最近改版，加上了2
功能更多，來跟著看看唄～

首先程式打開像這樣，選擇拍照Take Photo，
或是從相片集裡選照片Select Photo